Ergonomie sur le lieu de travail

Ergonomics in the workplace


De nos jours, tout le monde a déjà entendu parler d’ergonomie. Pourtant, les impératifs à respecter pour l’aménagement d’un poste de travail ergonomique sont encore largement ignorés. Quels sont donc les points les plus importants ?

 




Qu'est-ce que l'ergonomie ?

Commençons par les bases, à savoir l'origine du mot et sa définition : étymologiquement, "ergonomie" vient du grec "ergon" (travail) et "nomos" (loi), c’est-à-dire l’étude scientifique de la relation entre l’homme et ses moyens. Concrètement, il s’agit d’adapter les conditions de travail à l’être humain. Un poste de travail ergonomique doit donc créer un environnement optimal réduisant les contraintes auxquelles est soumis l'utilisateur. Par ailleurs, la bonne ergonomie du lieu de travail est un facteur important pour la santé mentale et physique. Cela concerne aussi bien le mobilier, l'éclairage et les équipements techniques que le contenu et l'environnement de travail. Malheureusement, trop d'employeurs se contentent encore d’une approche classique de type « prêt-à-porter » avec un mobilier et un matériel identiques pour tous au lieu d'équipements individuels ergonomiques.




Ergonomics

 



ergonomic workplace



Poste de travail ergonomique

Le principe de l'adaptation des conditions de travail aux personnes n'est pas nouveau, mais aussi vieux que l'humanité elle-même : ainsi les chasseurs-cueilleurs ont-ils par exemple créé des arcs et des paniers adaptés à leurs besoins. Le triomphe de la technologie a engendré une multitude de postes de travail industriels ou de bureaux hautement spécialisés, souvent incompatibles avec les besoins naturels des êtres humains. La position assise prolongée, par exemple, favorise une mauvaise posture qui peut être à l'origine de douleurs et de maladies chroniques.

Quelles sont les règles à observer pour l’aménagement d’un poste de travail ergonomique permettant de travailler dans les meilleures conditions et sans risques pour la santé ?

 



Aménagement d'un poste de travail ergonomique

Que ce soit à un bureau, devant une machine ou à la caisse d’un supermarché, un poste de travail ergonomique doit suivre les règles suivantes :

Éclairage

  • Éclairage suffisant par la lumière du jour
  • Éclairage indirect, pas directement sur le bureau ou l'écran
  • Bureau placé de manière à éviter toute ombre sur l'équipement de travail
  • Ne pas placer le bureau face à une fenêtre

Environnement

  • Température d'environ 20-22 ° C
  • Taux d humidité entre 40 et 60 %
  • Possibilité d’aération régulière

Espace

  • Espace suffisant pour travailler (dans l’idéal 10 m² par poste de travail)
  • Liberté de mouvement des bras et des jambes

Bruit

  • Faible niveau de bruit

Bureau ergonomique

  • Bureau réglable en hauteur pour travailler en position assise et debout
  • Plan de travail d'une profondeur idéale de 80 cm et d'une largeur de 160 cm

Siège ergonomique

  • Hauteur et largeur de l'assise ajustables
  • Dossier réglable en continu
  • Hauteur d'assise optimale : entre 42 et 53 cm
  • Largeur d'assise optimale : entre 40 et 48 cm

Écran ergonomique

  • Taille d'écran suffisante (dans l’idéal, au moins 22 pouces)
  • Distance entre l’utilisateur et le moniteur entre 50 et 70 cm
  • Absence de reflets sur l'écran
  • Bord supérieur de l'écran à peu près au niveau des yeux

Posture ergonomique

  • En position assise, les jambes sont pliées à environ 90 degrés, la plante des pieds repose entièrement sur le sol.
  • Cuisses horizontales ou même légèrement inclinées vers l'avant
  • Bras à l'horizontale sur le bureau
  • La posture doit pouvoir être modifiée sans gêne pendant le travail.




Télétravail et ergonomie

La pandémie de Covid a entraîné une généralisation du télétravail. Or ce mode de travail n’échappe pas à la règle : il est essentiel de disposer d’un poste de travail ergonomique à domicile également. Désormais « travailleurs nomades », les employés eux-mêmes se retrouvent en grande partie responsables de leur environnement de travail et de l'organisation de leur temps de travail. Outre l'équipement matériel, cela exige de bien structurer sa journée de travail, de faire des pauses, de bouger, d’éviter les perturbations et de respecter les règles de base de l'ergonomie mentionnées ci-dessus.

Lorsque le télétravail est régulier, l'employeur doit au moins fournir l'équipement technique approprié tel que l'écran, la souris et le clavier.

Ergonomics in Homeoffice

 



Matériel ergonomique pour le bureau et le télétravail

Pour un poste de travail optimal, les équipements les plus importants sont sans aucun doute un bureau et un siège réglables. Il ne faut cependant pas oublier les périphériques informatiques. Si malgré un bureau réglable en hauteur, l’utilisateur souffre de tensions dans la nuque ou de douleurs au poignet, il faudra envisager une souris et un clavier ergonomiques.





Souris ergonomique

La gamme CHERRY comprend plusieurs produits ergonomiques, dont des souris pour PC dont la forme est spécifiquement adaptée aux droitiers ou aux gauchers :


CHERRY MW 4500

CHERRY MW 4500 / CHERRY MW 4500 LEFT

CHERRY MW 4500 et CHERRY MW 4500 LEFT sont des souris sans fil ergonomiques qui réduisent la tension du poignet grâce à leur inclinaison à 45°, proposées en version pour droitiers ou pour gauchers.

À propos du produit

CHERRY MW 8 ERGO

CHERRY MW 8 ERGO / CHERRY MW 8C ERGO

Confort et qualité sans compromis pour les droitiers avec les souris CHERRY MW 8 ERGO ou CHERRY MW 8C ERGO.

À propos du produit






Clavier ergonomique

Un clavier ergonomique peut également contribuer à prévenir les douleurs et tensions dorsales. Vous trouverez dans la gamme de produits CHERRY le clavier suivant pour un travail plus ergonomique :


CHERRY KC 4500

CHERRY KC 4500 ERGO

Position détendue et confort de travail au quotidien avec le clavier CHERRY KC 4500 ERGO.

À propos du produit



Accessoires ergonomiques

Les petites choses font la différence : aménagez votre bureau de manière ergonomique tout en respectant vos souhaits. Découvrez les accessoires ergonomiques de CHERRY :


CHERRY SLIDEPAD ERGO

CHERRY SLIDEPAD ERGO

Le CHERRY SLIDEPAD ERGO est un repose-bras coulissant qui améliore l'ergonomie du poste de travail.

À propos du produit

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